バンクーバーに来て朝食で一番驚いたことといえば一家にひとつピーナッツバターがあるということです。
パンを食べるときは必ずといっていいほどピーナッツバターがセットで出てきます。
これが海外か〜と感動していましたが、日本では普段からあまりピーナッツバターを食べていなかった私はパンにつけて食べたとき美味しすぎて感動をしました‼︎
しかしここで問題が、、、
ピーナッツバターってとても甘いからカロリーがやばいということです。
原材料はピーナッツだから大丈夫かと思ってましたが、砂糖が入っていたらその分カロリーも糖分も多くなるので気づいた時には手遅れになる、、、
砂糖が入っていないピーナッツバターだと身体にも良さそうだし、太らないのではないか‼︎と思った私が見つけた最高のピーナッツバターです。
おすすめピーナッツバター
今回おすすめするピーナッツバターは熊のマークが可愛くて印象的なKraft ブランドの砂糖不使用のピーナッツパターです。
たくさん種類がある中で、私が購入したのははちみつ入りです。
理由は、砂糖不使用で本当に味がなかったらどうしよう、、、という不安が急に訪れたことと、ハチミツが入っていたらなんでも美味しいでしょ‼︎という謎の自信から来ました。
実際の原料です。
本当にピーナッツとハチミツしか入っていません。
蓋を開けてみると、とてもドロドロしていてとてもピーナッツの香りが漂います。
ハチミツの匂いや感じはあまり見た目からは感じられませんでした。
感想
一言で言うと めっちゃピーナッツ‼︎ です。
本当に、全くといっていいほど甘さはなくThe ピーナッツです。
甘いピーナッツバターを想像して食べると全く違う食べ物なのではないかと思うくらい甘くないです。
とても濃厚なのでパンに塗って食べると、歯茎の裏にそのままくっついて離れなくなります 笑
私は無塩、無糖のミックスナッツが大好きなので、そんな私には最高の一品でした。
一度食べるとなぜか止まらなくなり、1人で1週間で4分の1は消費しました笑
普段から自然に近い味が好きな方やピーナッツが好きな方は絶対にハマります。
なので、もし甘いピーナッツバターが食べたいという方にはおすすめできません。
このブランドの中に砂糖入りのものもあるのでそちらを買うことをおすすめします。
たくさんの種類がスーパーに並んでいるので何種類か比べて食べるのも楽しいかもしれません。
値段と内容量
値段 5.79ドル （Real Canadian Superstore で購入）
内容量 750ドル
値段と内容量から見ると特別安いというわけではありませんが、健康のことを考えると安いかもしれません。
ピーナッツバターの栄養素
私自身気になっていた「ピーナッツバターって身体に良いのか？悪いのか？」という疑問です。
調べてみたところ、
豊富な栄養を取得できます‼︎
- タンパク質 （身体の組織を作る）
- 不飽和脂肪酸 （生活習慣病の予防になる）
- 食物繊維 （腸内環境改善、美肌）
思っていたより栄養が豊富です‼︎
しかし、1日の摂取目安はスプーン1〜2杯なので取りすぎないようにしましょう。
砂糖が入っていない分カロリーや糖分は抑えられますが、とりすぎてしうと、カロリーオーバーになってしまう、食物繊維が豊富なのでお腹を下してしまったりします。
適切な量を守ることで、楽しく幸せに栄養をとることができるので最高です‼︎
コメント